2025年3月– date –

日常でChatGPTのお世話になることの多い私ですが、最近もう一つ、すごい使い方を見つけました（所属しているオンラインコミュニティの方に教えていただきました）。 それはChatGPTをあなたのお悩みの相談相手として活用する方法 です。 「誰かに話を聞いてほしい」「モヤモヤを整理したい」「具体的なアドバイスが欲しい」そんなとき、ChatGPTに気持ちを正直に書き出してみると、驚くほど 寄り添った回答や解決のヒントをくれるんです。 まるで、信頼できる友人やカウンセラーと話しているような感覚。自分の思いを整理することで、気持ちがスッキリし、前向きな一歩を踏み出せるようになります。さながらあなたの 「心の安全基地」。今日はその方法をご紹介します！ 【こんな悩みに答...

骨折体験記のまとめ記事です。 https://www.foster802.com/fracture-1/ https://www.foster802.com/fracture-2/ https://www.foster802.com/fracture-3/ https://www.foster802.com/fracture-4/ https://www.foster802.com/fracture-5/ https://www.foster802.com/fracture-6/ https://www.foster802.com/fracture-7/ https://www.foster802.com/fracture-8/ https://www.foster802.com/fracture-9/ https://www.foster802.com/fracture-10/ https://www.foster802.com/fracture-11/

前回は骨折をしてから回復までの道のりを振り返るべく、術後6週間ごとの変化をまとめ、リハビリの進み具合や生活の適応について振り返りました。今回は骨折を経験して感じた、自身の心の変化などについて書きたいと思います。 ㅤ https://www.foster802.com/fracture-10/ 【】 骨折してからの最初の数日間は、「どうしてこんなことになったんだろう」「あの時、こうしていれば…」という後悔ばかりが頭を巡っていました。ㅤ 夜ベッドの中で「あの朝」の出来事を思い返すたびに胸が苦しくなり、海外で一人暮らしのタイミングでの怪我に、「これからどうやって生活していけばいいの？」と途方に暮れていました。 ㅤ でも、医師の診察を受け、幸いにもすぐに手術が決まり、「回復に向けて頑...

「自己紹介って、名前と所属を言うだけじゃないの？」「人前で話すと緊張して、自分のことをうまく伝えられない…」「相手に興味を持ってもらえる自己紹介ってどうやるの？」こんな悩みを抱えていませんか？ 前回はこちらを書きました。   https://www.foster802.com/self-introduce/ ㅤ 初対面の印象は最初の30秒で決まると言われています。ビジネスの場でも、プライベートでも、SNS上でも、「自分自身」を効果的に伝えることができれば、あなたの可能性は大きく広がります。私が様々なコミュニケーションの現場で実感したのは、「自己紹介は単に名前を名乗るだけではなく、ミニプレゼンテーション」だということ。私の講座「伝わる！スピーチDojo」の第1回ワークショップでは、「...

  前回は今回はアメリカの医療の分業体制やPT（理学療法） の仕組み、日本との違いについて書きました。 ㅤ https://www.foster802.com/fracture-9/ 今回は、骨折から回復するまでの過程を振り返り、その時々の足の状態や回復の進み方について記録しておこうと思います。 アメリカでは「6週間ごと」に回復の節目があると言われています。実際に自分の経験を振り返ってみると、この「6週間」という単位が意識されていたことがよく分かります。今回はそれぞれの期間での自分の状態について備忘録の意味も含め、詳しく書いていきたいと思います。 【回復の流れ】 骨折～手術まで 骨折当日から手術までの流れをざっと振り返ると、こんな感じでした。 骨折当日朝、家の中で転倒して骨折...

前回は骨折から回復し、出勤を再開したり、普通の靴を履けるようになったり、という変化について書きました。 https://www.foster802.com/fracture-8/ 骨折から手術、リハビリ、そして通勤再開と、少しずつ日常生活を取り戻してきました。この数ヶ月間、アメリカの医療制度の中で治療を受け、改めて 「日本とは大きく違う」 ということを実感しました。 特に、アメリカでは 「病院は手術まで」「回復は自分で」 というスタンスが基本。また、リハビリは私のような骨折の場合、一般的に術後6週間後から開始し、その後も「6週間ごとの診察を受けながら、段階的に回復していく」 というシステムです。 今回の骨折・手術・リハビリを通じて、 アメリカの医療の仕組み、PTの重要性、そして日...